
| ⑴太極功夫扇全套示範。 ⑵18氣功。 ⑶功夫扇介紹。 | ⑴了解本學期學習內容。 ⑵18氣功,介紹太極拳的靜態原則。⑶認識扇子及 基礎練習。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇1~3式。 | ⑶起勢(開步抱扇)、 斜飛勢(側弓步舉扇)、 白鶴亮翅(虛步亮扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇4~6式。 | ⑶黃蜂入洞(弓步刺扇)、 哪吒探海(弓步下刺扇)、 金雞獨立(獨立撩扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇7~9式。 | ⑶力劈華山(弓步劈扇)、 靈貓捕蝶(翻身輪壓扇)、 坐馬觀花(馬步亮扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇第二段,10~12式。 | ⑶野馬分鬃(弓步削扇)、 雛燕凌空(併步亮扇)、 黃蜂入洞(進步刺扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇13~15式。 | ⑶猛虎撲食(震腳推扇)、 螳螂捕蟬(戳腳撩扇)、 勒馬回頭(蓋步按扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇16~17式。 | ⑶鷂子翻身(翻身藏扇)、 坐馬觀花(馬步亮扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇第三段,18~20式。 | ⑶舉鼎推山(馬步推扇)、 神龍回首(轉身刺扇)、 揮鞭策馬(叉步反撩扇)。 |
| 公民素養週 | 公民素養週 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇21~23式。 | ⑶立馬揚鞭(點步挑扇)、 懷中抱月(歇步抱扇)、 迎風撩衣(併步摜扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇24~26式。 | ⑶翻花舞袖(雲手劈扇)、 霸王揚旗(歇步亮扇)、 抱扇過門(開步抱扇)。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇第四段,27~34式。 | ⑶第四段與第二段動作相同。 |
| ⑴暖身操。⑵18氣功。⑶功夫扇第五段,35~38式。 | ⑶順鸞肘(馬步頂肘)、 裹鞭炮(馬步翻砸)、 前招勢(虛步撥扇)、 雙震腳(震腳拍扇)。 |
| ⑴暖身操 。⑵18氣功。⑶功夫扇39~43式。 | ⑶龍虎相交﹝蹬腳推扇)、 玉女穿梭(望月亮扇)、 天女散花(雲扇合抱)、 霸王揚旗(歇步亮扇)、 行步過門(托扇行步)。 |
| ⑴暖身操 。⑵18氣功。⑶功夫扇第六段,44~47式 | ⑶七星手(虛步掤扇)、 攬扎衣(弓步掤扇)、 捋擠勢(後捋前擠)、 蘇秦背劍(併步背扇)。 |
| ⑴暖身操 。⑵18氣功。⑶功夫扇48~52式。 | ⑶摟膝拗步(弓步戳扇)、 單鞭下勢(仆步穿扇)、 彎弓射虎(弓步架扇)、 白鶴亮翅(虛步亮扇)、 收勢(抱扇還原)。 |
| ⑴暖身操 。⑵52式功夫扇全套演練。 | ⑵熟練動作及細節調整,配樂演練。 |
| ⑴暖身操 。⑵52式功夫扇全套演練。 | ⑵熟練動作及配樂,準備成果展。 |