115-春季班 1151A1012-單車樂活小旅行 (鐵路舊隧道)
招生人數：26人
招生狀態(1)：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
具有30公里以上騎行及基本爬坡能力，喜歡旅行，帶著一顆感動的心，發現美麗的人生。部份課程需自備單車。非車隊騎車方式，以旅行走讀為主軸。教室課星期二下午上課，外騎課星期二全天上課。
需要準備的工具/軟體?
單車，騎行裝備如車衣、車褲、安全帽等，單車維修工具。
上課會用甚麼方式進行呢?
講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論
評量方式
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
落實單車旅行理念，慢騎、停車、感受、分享；從心開始、從家出發。結合單車運動與旅行攝影，並且以身體力行的方式旅行台灣。從單車旅行中認識台灣的人文及歷史，一點一滴纍積對鄉土的熱愛，而進一步更愛家、愛自己。
學員從上面的理念中，重拾對生活的熱情、對自我的信心，養成以永續綠能的理念，外出搭大眾運具、移動用步行單車，成為熱愛台灣的公民一員。
課程目標
學員從上面的理念中，重拾對生活的熱情、對自我的信心，養成以永續綠能的理念，外出搭大眾運具、移動用步行單車，成為熱愛台灣的公民一員。
培養學員正確運動習慣與知識；實現永續發展環保交通方式；樂活健康旅行認識在地文化。
參考書目
1.Ubike臺北輕旅行 (晨星出版)
2.單車一日小旅行 (晨星出版)
3.早安自行車 (華成出版)
4.臺灣小鎮慢騎 (晨星出版)
數位教材連結
2.單車一日小旅行 (晨星出版)
3.早安自行車 (華成出版)
4.臺灣小鎮慢騎 (晨星出版)
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
學員報名費：新舊生每期收取200元(114年6月起)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
講義及製服約600元。
單車輕旅行體驗：租借費及美食體驗、保險費用、專業導覽、交通（如遊覽車、火車），依當天行程自行給付。
課程大綱
| 單車樂活輕旅行，出發 | 相見歡，自我介紹，課程說明及遴選幹部並分組。 |
| 單車旅行學-基礎技術篇 | 認識、挑選、調整、操作練習，團體騎乘規範。 |
| 五堵舊隧道小旅行 | 汐止小鎮及五堵舊隧道。 |
| 單車小旅行日記分享會 | 與第3週合併上課。 |
| 單車旅行學-單車與生活 | 單車旅行理念及方法 |
| 崎頂子母隧道小旅行 | 綠光自行車道及崎頂隧道。 |
| 單車小旅行日記分享會 | 與第6週合並上課。 |
| 單車旅行攝影及團騎練習 | 攝影技巧，拍出漂亮單車旅行照片。團體騎車規範。 |
| 公民素養週 | 公民素養週 |
| 過港隧道小旅行 | 苗栗後龍過港隧道及好望角。 |
| 單車小旅行日記分享會 | 與第10週合併上課。 |
| 舊草嶺隧道小旅行 | 舊草嶺環線自行車道 |
| 單車小旅行日記分享會 | 與第12週合併上課。 |
| 瑞芳舊隧道小旅行 | 瑞芳小鎮及瑞猴自行車道。 |
| 單車小旅行日記分享會 | 與第14週合併上課。 |
| 城市小旅行 | 單車走讀城市文化及風景。 |
| 單車旅行學-維修技術 | 換胎、補胎及拆裝技術。 |
| 單車小旅行生活展 | 旅程的歡笑、感動，攝影、文字展及座談會。 |
講師介紹
李立忠 講師
1.板橋運動中心/公益講座講師。
2.中正運動中心/公益講座講師。
3.萬華社區大學講師。
4.紅十字會水上安全救生教練、急救教練、游泳教練。
5.復興廣播電台，單車逍遙遊節目主講人。
6.中和農會單車社指導老師。
專長：
2.中正運動中心/公益講座講師。
3.萬華社區大學講師。
4.紅十字會水上安全救生教練、急救教練、游泳教練。
5.復興廣播電台，單車逍遙遊節目主講人。
6.中和農會單車社指導老師。
水上安全及游泳教練、單車旅行及寫作、急救教練。
得獎/擔任評審：
1.2009年新北市blog大獎佳作。
2.2010年資策會第三屆部落格百傑 旅遊類 TOP100。
3.2011年自行車騎士協會 美利達滿天星活動文選優勝獎。
4.2012年第五屆部落格百傑 TOP200 旅遊類。
5.2012年聯合新聞網 UDN BSP blog特別獎。
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
2.2010年資策會第三屆部落格百傑 旅遊類 TOP100。
3.2011年自行車騎士協會 美利達滿天星活動文選優勝獎。
4.2012年第五屆部落格百傑 TOP200 旅遊類。
5.2012年聯合新聞網 UDN BSP blog特別獎。
