自民國98年9月開始進入萬華社大陳淑玲老師的肚皮舞班，今年已是第16個年頭！從朝九晚五的上班族，到如今已退休，還是依然期待每周二上淑玲老師的課。

淑玲老師的名言是：「跳舞會讓妳快樂，未必會讓妳健康！」教肚皮舞的老師竟出此言，奇哉！放眼望去，班上的學員跟著老師學習超過十年者竟有過半！其中年齡超過55歲的超過十位；超過60歲的有五位以上；超過70歲者有兩位。這究竟是什麼樣的舞蹈班啊!?年齡層這麼廣?而且竟還是肚皮舞班！

過往十幾年，許多學員分享了上課的學習心得，都是班上同學們真真切切的感受。有些人即使暫遇因緣必須離開，也總是懷著想回來上課的渴望。我呢，可真幸運，能一直把握上課的機緣。為什麼我一期接著一期報名上課呢？主要的牽引到底是什麼呢？那就是我們彼此關懷的班級社群；是盡職熱心的班長不間斷發布上課提醒的訊息；是友善的教室氛圍；最重要的，是有方法讓我們跳舞可以健康快樂的淑玲老師！

為什麼「跳舞會讓妳快樂，未必會讓妳健康」？因為健康不只是色身的舞動，「心」的開拓，同樣重要。課程中，淑玲老師總是運用各種方法──融合香氛、瑜珈、呼吸吐納及宇宙慈觀心法做暖身及收工；講授可以自救的穴道按摩法；還有一些「碎念」來幫助我們養血、養氣及養心。舞碼的音樂性及教學方式同樣令人驚嘆，並非一成不變，而是不斷進化。學員不限初級或進階程度，皆能融入班級快樂氛圍學習，並於每學期的成果展呈現充滿自信又亮麗耀眼的舞台表演成果。

老師鼓勵同學盡量早點到，上課前可先躺平放鬆、拉拉筋骨。有時淨心靜坐，聆聽頌缽音以及自己的聲音。在一次的頌缽音療課程中，最終竟能達於和諧共振，只聽到同頻率的聲音，在那當下我感覺到我們與周圍的一切融為一體，內心無比平靜自在。這是我們師生多年累積下來的共情能量，如是才能發揮於課堂上的瞬間。

因為有這種共情的能量，身心靈無形中提升至好的、善的、正的狀態。儘管我們大家來自不同環境，卻都能憑藉著這種能量，於下課後返回家庭及工作，在各自的場域扮演不同的好角色！這是我所真切感受到的共好！

感恩所有在課堂上發出的光，讓我人生路上持續安穩前行。感恩老師所立下之大願：期盼每位學員都能健康快樂的學習與生活！