課前資訊

不需要舞伴，有興趣及願意學習的人都可以參加

舞鞋

講述、實地踏查、實際操作、社區參與、課堂分享與討論

沒有。

課程簡介

快快樂樂學跳舞，開開心心過生活，透過學習國際標準舞，可雕塑自己的體態，讓自己看起來更年輕，也可認識喜好國標舞的同好，學習正確的社交觀念，拓展人際關係，讓生活更加多彩多姿。

建立正確的社交舞觀念，學習正確的國際標準舞技巧，培養運動習慣，增進社交能力，讓每一位學員都能夠快樂學習有成就。

Walter Laird - Technique of LATIN DANCING
THE BALLROOＭ TECHNIQUE
舞蹈意象與身體訓練-各種舞蹈中舞出巔峰的自我訓練法

否

課程相關費用

3 學分，3000元

冷氣費200元

無

學員報名費：新舊生每期收取200元(114年6月起)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元

課程大綱

第一週	1	相見歡，倫巴入門及六步吉魯巴課程介紹	建立群組，注意事項提醒，倫巴胯骨擺盪及旋轉
第二週	2	律動及重心	身體與地板的連結及重心轉換，庫克拉恰、時間步
第三週	3	單人舞步組合	原地換重心、庫克拉恰、定點轉、前進後退
第四週	4	引導及跟隨	臂下右轉及左轉、臀部扭轉到扇形
第五週	5	空間及旋轉	右陀螺、分展步、螺旋轉
第六週	6	延遲步運用	滑門步
第七週	7	併退步	卷曲步、愛依達
第八週	8	倫巴舞組合步複習	配合音樂重複練習
第九週	9	公民素養週	公民素養週
第十週	10	認識六步吉魯巴	原地鬆膝及踩踏步，雙人握持
第十一週	11	換位	手下右到左，左到右，背後換手
第十二週	12	協調性	碰肩，碰臀
第十三週	13	節奏快慢變化	行進步快及慢
第十四週	14	旋轉及繞轉	美式旋轉，纏繞
第十五週	15	手的引導舞步變化	甜心，梳頭
第十六週	16	複習雙人舞序	倫巴及六步吉魯巴舞序配合音樂重複練習
第十七週	17	成果展排練	倫巴及六步吉魯巴組合步總複習
第十八週	18	期末成果展演練	總複習暨成果展準備

講師其他相關課程

星期六下午

社交舞-捷舞及台式探戈

招生中

講師介紹

祝曼萍講師

臺北市萬華社區大學、臺北市南港社區大學、新北市三鶯社區大學、新北市土城社區大學、開平推廣教育部國標舞社交舞講師

● 2012-09-03~2023-01-09 大安社區大學講師開平教學點國標舞社交舞教學>>
● 2015-11-05~2024-08-31土城國民運動中心講師土城國民運動中心國標舞社交舞教學>>
● 2021-04-13~2024-07-31 樹林社區大學講師土城教學點國標舞社交舞教學>>
● 2020-03-04~2020-06-10 林口國民運動中心教師林口國民運動中心國標舞社交舞教學>>
● 2016-05-01~2016-10-30 板橋國民運動中心教師國標舞社交舞

國際標準舞、摩登舞、拉丁舞、社交舞

西元2017年     中華民國健身運動協會樂齡健身運動指導員證書
西元2018年     通過世界舞蹈委員會(WDC)教師考試
西元2018年     國家C級教練證書

西元2019年     WDSF2019世界大滿貫一級職業第1名
西元2022年     2022第24屆中華盃職業新星公開組第1名
西元2023年     第2屆大倉盃國際標準舞全國大獎賽職業新星第1名
西元2025年     2025雙北世界雙年運動會標準舞3級A組(55歲)第3名
西元2025年     2025第二屆海峽兩岸國際標準舞公開賽樂齡三項摩登A組50歲-54歲第6名

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115-春季班 1151C6030-國際標準舞輕鬆學

台北市萬華社區大學.