認識基礎有氧 | 1.基礎有氧練習2.認識肌肉.關節.肌群 |
基礎體適能訓練 | 1.基礎體適能檢測2.設訂計畫和目標 |
基礎有氧.核心肌力訓練 | 1.基礎有氧律動2.股四頭肌.腿後腱肌群訓練 |
綜合有氧.肌力馬甲線 | 1.全身有氧雕塑2.腹部軀幹部線條訓練 |
有氧.肌力馬甲線.輕瑜珈 | 1.全方位有氧2.雕塑身形3.伸展緩和 |
綜合體適能訓練 | 1.全身性綜合訓練2.深層伸展 |
臺北市萬華區南寧路46號 【龍山國中校區】
電話:(02)2306-4267 * 9
臺北市萬華區西藏路201號【萬華國中校區】
電話:(02)2339-4568 * 9