115-春季班 1151A1007-實用調理保健技術
招生人數：30人
招生狀態(3)：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
對自我養生、天然青草、氣功或調理保健技術有興趣者。
想學習自我保健、紓解壓力、調理身心者。
希望獲得簡單可行技術，照顧自己與家人的一般民眾。
適合追求自然養生的族群。女性學員及家庭照護者也是非常實用。
需要準備的工具/軟體?
想學習自我保健、紓解壓力、調理身心者。
希望獲得簡單可行技術，照顧自己與家人的一般民眾。
適合追求自然養生的族群。女性學員及家庭照護者也是非常實用。
文具用品（筆記用）
刮痧板與撥筋棒（技術操作工具）
大小毛巾（課堂實作用）
飲用水（保持水分）
寬鬆衣褲（方便練習調理技術與氣功）
一顆想被調理、願意學習的心
上課會用甚麼方式進行呢?
刮痧板與撥筋棒（技術操作工具）
大小毛巾（課堂實作用）
飲用水（保持水分）
寬鬆衣褲（方便練習調理技術與氣功）
一顆想被調理、願意學習的心
簡報投影與影片輔助：幫助學員理解調理保健技術與養生理論。
課堂講解與互動討論：將專業知識轉化為生活化語言，貼近學員需求。
現場示範＋實作操作：調理手法、氣功動作與青草膏製作，確保學員能學會並帶回應用。
評量方式
課堂講解與互動討論：將專業知識轉化為生活化語言，貼近學員需求。
現場示範＋實作操作：調理手法、氣功動作與青草膏製作，確保學員能學會並帶回應用。
沒有。
課程簡介
課程QR CODE網址
1. 認識調理保健理論：了解經絡穴位、氣血調和與常用青草的基礎知識，培養保健的興趣
2. 培養自我保健能力：學習氣功導引與調理保健技巧，改善疲勞並養成健康觀念
3. 實踐天然養生應用：親手製作青草膏，將養生智慧落實於日常生活與家庭照顧
溫馨提醒：
• 本課程為實用調理保健技術之倡導，重在增進自我保健知識與提升生活品質；非急救醫療，亦不能取代醫師診治。
• 若有重大疾病、手術史或特殊醫療需求，請至合格醫療機構。
課程目標
2. 培養自我保健能力：學習氣功導引與調理保健技巧，改善疲勞並養成健康觀念
3. 實踐天然養生應用：親手製作青草膏，將養生智慧落實於日常生活與家庭照顧
溫馨提醒：
• 本課程為實用調理保健技術之倡導，重在增進自我保健知識與提升生活品質；非急救醫療，亦不能取代醫師診治。
• 若有重大疾病、手術史或特殊醫療需求，請至合格醫療機構。
以「實用調理保健技術」為核心，引導學員認識保健的身心調養智慧，學會簡單可行的舒壓方法，並培養「自助助人」的健康生活態度。
參考書目
經穴按摩保健康-張永賢-元氣齋出版社
十二經絡人格解密-身心共振的中醫之道-沈邑穎-地平線文化
數位教材連結
十二經絡人格解密-身心共振的中醫之道-沈邑穎-地平線文化
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費200元
無
其他費用
學員報名費：新舊生每期收取200元(114年6月起)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費:春、秋季班200元、寒暑期班100元
製作青草藥膏費用與講義費合計500元
課程大綱
| 課程導入與調理保健的身心觀念 | 課程介紹與目標 - 調理保健的身心養生概論（陰陽、五行、情緒對健康影響） - 自我身心狀態評估 |
| 情緒與五臟養生 | - 五行與五臟情緒對應 - 日常情緒管理技巧 - 簡單呼吸調息練習 |
| 調理保健基礎手法入門 | - 調理基本手法示範與練習（按、揉、捏） - 手部保護與操作安全 |
| 氣功與身心調息 | - 簡單養生氣功導引（舒筋活絡、調整氣血） - 氣息與心神協調練習 |
| 情緒舒壓經絡應用 | -養生常用情緒調理經絡介紹 - 調理保健技術實作練習 (上肢) |
| 青草膏與常見青草認識 | - 常用青草功效與應用 - 青草辨識與選材原則 - 青草膏基本配方概念 |
| 調理保健進階手法與經絡應用 | - 結合經絡線路的調理手法 - 上肢與肩頸常見問題調理 |
| 氣功與經絡結合 | - 動態氣功與經絡循行 - 日常舒壓操練習 |
| 公民素養週 | 公民素養週 |
| 情緒調養與生活化應用 | - 日常壓力自我調節手法 - 保健情緒飲食建議 - 睡眠與作息調養 |
| 青草膏製初體驗 | - 實作青草膏藥製作（基礎配方） - 帶回家試用與觀察 |
| 調理保健技術手法綜合實作 | - 頭頸肩背常見舒壓手法整合 - 學員練習與互評 |
| 氣功進階與呼吸調息 | - 氣功呼吸法進階 - 身心放鬆與能量調節 |
| 青草膏製作進階 | - 調配不同功效青草膏（舒壓、活絡、緩解疲勞） - 個人配方設計 |
| 綜合身心調理案例 | - 個案討論與模擬調理手法+氣功整合 - 學員自我身心調理方案設計與規劃 |
| 青草膏應用與生活整合 | - 青草膏使用技巧與注意事項 - 日常養生計畫撰寫 |
| 身心舒壓整合演練 | - 手技、氣功、青草膏三元素整合 - 分組演練與回饋 |
| 成果展週 | 舉辦義整活動 現場實際操作與回饋社會公益 |
講師介紹
黃建州 講師
仁德醫護管理專科學校-調理保健技術科/臨床專業指導教師
國際美業家商會-國際人體整全筋膜骨骼矯正治療導師
身體密碼整復所 品牌創辦人/講師
社團法人台灣筋膜保健交流協會-脊骨神經既筋膜整合醫學顧問兼講師
簡介：
國際美業家商會-國際人體整全筋膜骨骼矯正治療導師
身體密碼整復所 品牌創辦人/講師
社團法人台灣筋膜保健交流協會-脊骨神經既筋膜整合醫學顧問兼講師
● 2024-05-20~2026-05-20 仁德醫護管理專科學校-調理保健技術科 臨床專業指導教師 苗栗縣後龍鎮溪洲里7鄰砂崙湖79-9號 中醫骨傷科與神經系統疾病推拿、
整脊醫學與AMCT美式整脊、
復健徒手和輔助醫學徒手治療技術
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● 2024-05-06~2026-05-06 社團法人台灣筋膜保健交流協會 脊骨神經既筋膜整合醫學顧問兼講師 桃園市平鎮區文心路118號1樓 運動防護調理技術、
肌筋膜徒手及筋膜刀調理技術
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專長：
整脊醫學與AMCT美式整脊、
復健徒手和輔助醫學徒手治療技術
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● 2024-05-06~2026-05-06 社團法人台灣筋膜保健交流協會 脊骨神經既筋膜整合醫學顧問兼講師 桃園市平鎮區文心路118號1樓 運動防護調理技術、
肌筋膜徒手及筋膜刀調理技術
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中醫骨傷科與神經系統疾病推拿、
整脊醫學與AMCT美式整脊、
復健徒手和輔助醫學徒手治療技術、
經絡筋膜腦顱薦及四肢神經及內臟筋膜鬆動技術、
頌缽結合脈衝波療法、自然醫學調理與青草膏要製作、
運動防護調理技術、
肌筋膜徒手及筋膜刀調理技術
擁有證照：
整脊醫學與AMCT美式整脊、
復健徒手和輔助醫學徒手治療技術、
經絡筋膜腦顱薦及四肢神經及內臟筋膜鬆動技術、
頌缽結合脈衝波療法、自然醫學調理與青草膏要製作、
運動防護調理技術、
肌筋膜徒手及筋膜刀調理技術
西元2024年 社團法人台灣筋膜保健交流協會-脊骨平衡調理顧問兼講師聘書
西元2024年 仁德醫護管理專科學校-調理保健技術科/臨床專業指導教師聘書
西元2024年 中國中醫健康教育全國委員會-中醫師
西元2024年 勞動部-民俗調理業傳統推拿整復技術士(台灣)
西元2024年 國際美業家商會-國際人體整全筋膜骨骼矯正治療導師認證
西元2025年 勞動部-民俗調理業腳底按摩技術士(台灣)
西元2025年 社團法人台灣筋膜保健交流協會-脊骨神經既筋膜整合醫學顧問兼講師聘書
西元2024年 仁德醫護管理專科學校-調理保健技術科/臨床專業指導教師聘書
西元2024年 中國中醫健康教育全國委員會-中醫師
西元2024年 勞動部-民俗調理業傳統推拿整復技術士(台灣)
西元2024年 國際美業家商會-國際人體整全筋膜骨骼矯正治療導師認證
西元2025年 勞動部-民俗調理業腳底按摩技術士(台灣)
西元2025年 社團法人台灣筋膜保健交流協會-脊骨神經既筋膜整合醫學顧問兼講師聘書
