113年第二期 公民素養週講座登場
113年第2期公民周講座出爐，主題為「萬華健康好生活」，
因應高齡化社會，健康好生活成為刻不容緩的課題。
我們鼓勵學員與社區民眾來學習健康飲食、良好睡眠、
壓力管理、避免危害性的物質，強化個人與社會的連結，
透過與他人的相互學習，深入對議題的了解，共創更完善的生活品質。
這一系列的講座，歡迎踴躍報名~
https://www.beclass.com/rid=294da736708f147cf036
| 時間 | 課程 | 主題 | 內容 | 講師 |
| 10/26 （六） | 下午14:00-16:00 | 艋舺寺廟采風（臺語導覽） | 預計走訪艋舺金門舘、艋舺大眾爺廟、艋舺地藏王廟、艋舺龍山寺、艋舺青山宮、艋舺龍津宮、艋舺福德祠……等寺廟，並全程以台語解說各寺廟之信仰特色及在地角頭文化。 | 呂江銘／萬華社大講師 |
| 10/28 （一） | 上午08:50-11:30 | 萬華板橋雙北兩市水水家園走讀 | 08:50捷運龍山寺站1號出口集合行程：轉搭245,310等公車過新店溪下在華江橋站，沿文化路二段過堤防到達華將自行車教育園區-大漢溪溼地生態廊道服務中心-華江碼頭-江翠礪間水岸公園-光復大橋-萬華榕樹綠色隧道-茄冬綠色隧道-銘德里人行陸橋-萬華堀仔頭水道-公路局台灣公路博物館(估計11:30)可轉搭公車或走路到捷運龍山寺站結束 | 領隊：陳建志老師（水水萬華走讀/我家旁邊有河課程講師） |
| 10/28 （一） | 下午14:30-16:30 | 藝術漫遊 | 臺北市立美術館門口集合，預計藉由參觀北美館「袁廣鳴：日常戰爭／第60屆威尼斯國際美術雙年展台灣館」及「假山水—陳以書個展」等當期為出發點，分析當代藝術創作的多樣可能性，並以導覽作為教學工具，以較為輕鬆的方式提供非藝術相關領域的民眾在參觀藝術展覽得以進入藝術語境的觀展切角。 | 陳柏年／國家兩廳院Par雜誌－數位編輯。臺北市立美術館－約僱助理研究員。桃園市立美術館－聘任編輯。高雄市立美術館－助理策展人。「2024高雄國際貨櫃藝術節－海口味」策展人 |
| 10/28 （一） | 下午14:30-17:30 | 氣候拼圖桌遊推廣氣候變遷 | 三個小時的氣候變遷桌遊工作坊,快速提升民眾對於氣候變遷的意識。上半場是透過牌卡桌遊讓民眾了解氣候變遷的前因後果；下半場是討論如何透過自身的行為去節能減碳，為我們的下一代跟未來的氣候做一些努力。 | 崔書涵／於2023/12受訓成為氣候拼圖引導師，目前已經帶過將近20場工作坊，是Climate Fresk 體系內的橘帶引導師 |
| 10/28 （一） | 晚上19:00-21:00 | 中高齡求職與就業之面試溝通技巧 | 一、帶給你全新的啟發，讓你開始審視自己日常生活中無處不在的溝通情境，進而找出更有效、健康的應對心態及方式。二、人際關係更加圓融自在，家庭和睦，事業順遂，業績長紅。三、透過不同角度看到溝通風景。貢獻出最高明、厲害的溝通「大絕」；並將生硬、抽象的知識，烹調成最營養、又好吸收的快樂大餐，當下好消化，生活好應用。 | 周小雯／財團法人生活品質文教基金會執行長 |
| 10/28 （一） | 晚上19:00-21:00 | 居家養身輕運動 | 運用靜態與動態伸展、核心訓練與動作訓練，幫助穩定自律神經、紓解緊繃，促進身心安適健康。 |
馮哲明／美國運動委員會－私人教練。美國運動醫學會－健康、體適能指導員。澳洲復健訓練師。整合性矯正運動指導員、皮拉提斯指導員。
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| 10/28 （一） | 晚上19:00-21:00 | 自己煮最健康 | 為協助民眾建立正確健康飲食觀念，落實健康的生活型態，每位市民亦應通過在飲食、體能活動和其他生活模式方面作出健康選擇，為自己、其家庭和社區的健康盡責。讓老師也教授您怎麼煮最健康，怎麼吃最安心～ | 張翡珊/社大料理課程講師 |
| 10/29 （二） | 晚上19:00-21:00 | 失智預防檢測（腦年齡檢測活動） | 腦年齡檢測與失智預防宣導講座 | 林志倫 |
| 10/29 （二） | 晚上19:00-21:00 | 全民識詐－手法知多少 | 一、常見詐騙手法分析。二、新興詐騙手法講解。三、QA時間。 | 劉家鈴／任職於臺北市政府警察局犯罪預防科，現擔任「識詐」宣導業務承辦人 |
| 10/30 （三） | 下午14:30-16:30 | 南萬華百年老街「東園街」的時空故事與庶民生活 | ＜集合地點－東園國小大門口＞加蚋仔公學校創校紀念石碑照宮與、東園國小與少棒隊輝煌史、東園郵局、東園圖書館、從雙園衛生所到萬華健康中心、保德里鄰里公園、楊聖廟、傳統聚落堀仔頭百年紅磚老厝、舊貨回收場、堀仔頭昔日水窟遺址、牆壁上的塗鴉與自助性導覽、昔日長泰街印刷業產業鏈、楊里長味噌工廠、寶興街、先天道院、德昌街、萬囍高層住宅（前身為國際電台）、東園街上百年老店（英吉利眼鏡公司、花店、米店、學生制服店、日新牙醫診所、東園鎖印行、城昌印社、天森木業加工廠、大興百貨嫁妝行、勝美文具行）、東園傳統市場、日善公園（日治末期輕航機製造工場、防空洞、老樹群、交通部公路總局綠建築辦公大樓）、昔日東園街附近昔日三家電影院（東園、大勝、復興）、復興戲院商圈、傳統保甲路、賦歸。 | 高傳棋／萬華社大講師、繆思林文化創意有限公司負責人 |
| 10/30 （三） | 晚上18:30-21:30 | 中高齡求職法律問題 | 針對社區大學現行50-70歲中高齡及高齡身分之服務對象，提供與就業法律上的相關資訊 | 吳曉琪律師 |
| 10/31 （四） | 上午09:30-11:30 | 河邊散步慢漫走－河岸常民休閒生活觀察與紀錄 | 集合地點：萬華故事館門口（青年公園內） 集合時間：09:15開始報到/09:30準時出發 解散地點：預計雙園抽水站周邊 活動內容：1.淡水河與其三大支流生態 2.觀察河與人的距離與互動 3.河濱公園運動設施種類與其使用情況 4.我們為淡水河做的事 備註：請穿著合適鞋子／防曬防風防雨防蟲／個人用藥品／足夠飲水（全程步行約５公里） 戶外走讀觀察，可以用文字、圖片、影像來記錄（筆/筆記本/相機/望遠鏡） |
許家偉／萬華社大講師、園藝自營商 |
| 10/31 （四） | 下午14:30-16:30 | 河岸也有秘密基地！貴陽礫間探水去（限額20名） | ＜集合地點－青山宮＞ 1. 抽水站介紹。 2. 污水來源探討。 3. 自然淨化工程（礫間處理）說明。 4. 簡易水質檢測示範。 5. 水質檢測（民眾動手做）。 6. 水質檢測結果分析討論。 7. 心得分享、簡易水質檢測包（講師提供）。 | 甘偉文／萬華社大講師、中華民國自然步道協會常務理事 |
| 10/31 （四） | 晚上18:30-21:30 | 中高齡就業與理財規劃 | 1. 退休金規劃與現況分析。2. 中高齡投資策略。3. 現金流管理。4. 問答與總結。 | 廖柏霖／銀行資深副理 |
| 10/31（四） | 晚上19:00-21:00 | 生活健康大數據，解密你我慢性病 | 一、高齡化社會和十大死因。二、癌症面面觀。三、解密慢性病。四、健康圖書館「臺灣人體生物資料庫」。五、精準醫療的應用。 | 褚候維／中央研究院臺灣人體生物資料庫－執行長兼任生醫長 |
| 10/31（四） | 晚上19:00-21:00 | 肌膚健康發光的秘密 | 1. 認識自己的肌膚 a. 介紹膚況種類及各樣肌膚問題 b. 簡單描述自己的肌膚狀況 c. 分享對自己肌膚的期待。 2. 按照步驟簡單介紹保養順序。 3. 客製化保養。 4. 清潔與防曬的重要性。 | Ginnie、Evelyn |
| 10/31（四） | 晚上19:00-21:00 | 火之文化與文化之火 | 學習與認知原住民族基本的文化知識，爬梳原住民族歷史脈絡及正名運動，臺灣原住民族傳統慣習文化及原住民族名制類型、祭典文化，及理解日常生活中的刻板印象及其形成背景，進一步探討後續衍生之當代議題。 | 台北市政府原民會 |
| 10/31（四） | 晚上19:00-21:00 | 堅持追夢的堅毅女靈 | 「新住民多元文化與生命敘事職人分享」，讓更多社區民眾們與新住民們互動，提高彼此的了解與熟悉度，促進多元文化交流，進而讓彼此相互尊重與欣賞，讓大家看到不同的生命風景，提升彼此的眼界與生命視野。 | 主講人：陳秋柳／社會局新住民家庭暨婦女服務中心通譯員 主持人：鄭美里／社大講師，曾任新住民「燦爛新女力」培訓講師 |
| 11/01（五） | 下午14:30-16:30 | 走讀艋舺信仰、美食與街區故事 | 透過導覽走讀艋舺街區，帶領群眾認識你所不熟悉的萬華，認識龍山寺、剝皮寮、新富町市場這些古蹟的故事，認識傳統建築中沒有注意過的有趣小知識，同時穿插艋舺街頭的美食店家，完成一趟身心靈與肚子都滿足的深度小旅行。 | 施景耀／沐育文化營運長 |
| 11/01（五） | 下午16:30-18:00 | 植物芳香喚起他們被溫柔對待的感覺 | 芳香療法相較於現代醫學，運用大自然. 植物香氣，帶領失智症者患者與照顧者，透過精油的功效，提供身心靈整體療癒。 | 吳宙妦／台灣香氣行者芳香照護學會理事長 |
| 11/01（五） | 晚上19:00-21:00 | 屬於我的居家運動原則 | 一、各年齡所需運動及各式亞健康警訊。二、自我檢測。三、如何增強或預防失能。四、運動與日常的配合。 | 陳韜仁／萬華社大講師 |
| 11/01（五） | 晚上19:00-21:00 | 失智預防檢測（腦年齡檢測活動） | 腦年齡檢測與失智預防宣導講座 | 陳俊延 |
| 11/01（五） | 晚上19:00-21:00 | 生命守門員－即早CPR重要性 | 一、CPR與AED及配合操作。二、異物梗塞處理及哈姆立克急救法介紹。三、基礎止血包紮。四、實務案例經驗分享。 | 張智芃，雙園分隊，任職於雙園消防分隊已三年之餘，現擔任防火宣導業務承辦人 |
| 11/02（六） | 下午14:00-17:00 | 強健腦力GOGOGO | 失智預防活動宣導，強健腦力小遊戲。地點於龍山捷運站B2 | 萬華社大志工隊＋萬華健康服務中心 |
| 11/03（日） | 下午14:30-16:30 | 群手飛揚—走讀萬華煙雲 | 運用台灣手語介紹萬華地方景點 | 王興嬙／萬華社大講師 |
